Авторский онлайн-курс олимпийской чемпионки по легкой атлетике
«Легкий старт за 21 день»
За 21 день вы научитесь:
Правильной
технике бега
технике бега
Здоровому питанию и режиму
Получите месячный план тренировок
Вы научитесь:
Технике бега
Бегать без травм и в удовольствие
Осознанно питаться
Правильно разминаться
Измерять пульсовые зоны
Подбирать беговую экипировку
Чемпионка Мира и Европы, Заслуженный мастер спорта по легкой атлетике, Участница и финалистка двух Олимпиад
Марина Арзамасова
Кто будет с тобой заниматься
Основатель проекта Arza Running Club. Более 20-ти лет занимается легкой атлетикой.
Этот курс для вас, если вы хотите:
Научиться бегать, но не знаете с чего начать
Улучшить свою технику бега
Укрепить своё здоровье
Улучшить самоучвствие и выносливость
Быть в отличной форме
Стать эффективным и заряженным
Что вас ждет на курсе
Тренировки для укрепления ног и ягодиц, на прокачку пресса, мышц кора и спины
Тренировки на укрепление верхнего плечевого пояса, связок и суставов
Кардио тренировки для сжигания калорий
Меню правильного питания на 21 день от врача-диетолога
Индивидуальный расчет суточной калорийности питания, лично для каждого
Ответы на вопросы
в любой момент можешь написать и получить ответ на свой вопрос от куратора
Тарифы на обучение
Как проходит онлайн-обучение
Старт обучения
Доступ откроется в день оплаты
На почту вам придет доступ
к вашему личному кабинету
Новые уроки
открываются по мере выполнения домашнего задания
Продолжительность — 21 день
Формат обучения — online
Получение результата
Вы научитесь основам бега без травм, комфортно пробежите свои первые 5 км
Забронируй место со скидкой и получи подарок!
2021 © Все права защищены
Отправляя данные, вы автоматически соглашаетесь с политикой конфиденциальности
